Michael Lu 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lu 新竹
ID 193795

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4.6 km | 00:29:37 | 06:25/km

日期: 2019-02-20 05:56 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 07'15" / 06'18" / 06'09" / 06'15" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'20"

(07'20")

07'16" (+01'08")

1007 / 1007

175 / 78

2

06'18"

(13'38")

06'16" (+00'08")

1004 / 2011

178 / 89

3

06'11"

(19'49")

06'08"

1006 / 3018

179 / 90

4

06'13"

(26'02")

06'11" (+00'03")

1004 / 4023

181 / 89

5

03'35"

(29'37")

05'51"

611 / 4634

180 / 94

2月累積里程 : 143.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'18"	00:13'33"
3	06'09"	00:19'42"
4	06'15"	00:25'57"
4.6	06'00"	00:29'37"

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