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    蔡小珉 台中
    ID 306309
    375 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡小珉 
    全馬 | 04:22:03 | 06:12/km | 第11馬
    2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績04:22:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'28")
    		00:29'28" (+01'50")00:57'15"
    10 km(00:57'15")
    		00:27'47" (+00'09")
    15 km(01:24'53")
    		00:27'38"00:58'21" (+01'06")
    20 km(01:55'36")
    		00:30'43" (+03'05")
    25 km(02:25'46")
    		00:30'10" (+02'32")01:02'41" (+05'26")
    30 km(02:58'17")
    		00:32'31" (+04'53")
    35 km(03:34'27")
    		00:36'10" (+08'32")01:09'48" (+12'33")
    40 km(04:08'05")
    		00:33'38" (+06'00")
    Finish(04:22:03)

    日期: 2019-02-24 06:31 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2276 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'30"  (11'42")
    		05'30" (+00'25")1000 / 2000
    3
    05'37"  (17'19")
    		05'37" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'03")
    		05'44" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'51"  (28'55")
    		05'51" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'41")
    		05'45" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'59"  (40'40")
    		05'59" (+00'54")1000 / 7000
    8
    05'37"  (46'17")
    		05'37" (+00'32")1000 / 8000
    9
    05'19"  (51'36")
    		05'19" (+00'14")1000 / 9000
    10
    05'05"  (56'41")
    		05'05"1000 / 10000
    11
    05'09"  (01:01'51")
    		05'09" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'29"  (01:07'21")
    		05'29" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:12'48")
    		05'27" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'47"  (01:18'36")
    		05'47" (+00'42")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:24'19")
    		05'43" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:29'52")
    		05'33" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'41"  (01:35'33")
    		05'41" (+00'36")1000 / 17000
    18
    06'32"  (01:42'06")
    		06'32" (+01'27")1000 / 18000
    19
    06'57"  (01:49'03")
    		06'57" (+01'52")1000 / 19000
    20
    05'59"  (01:55'03")
    		05'59" (+00'54")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:01'25")
    		06'21" (+01'16")1000 / 21000
    22
    05'27"  (02:06'52")
    		05'27" (+00'22")1000 / 22000
    23
    06'15"  (02:13'07")
    		06'15" (+01'10")1000 / 23000
    24
    06'19"  (02:19'26")
    		06'19" (+01'14")1000 / 24000
    25
    05'46"  (02:25'13")
    		05'46" (+00'41")1000 / 25000
    26
    05'47"  (02:31'00")
    		05'47" (+00'42")1000 / 26000
    27
    06'18"  (02:37'18")
    		06'18" (+01'13")1000 / 27000
    28
    06'57"  (02:44'15")
    		06'57" (+01'52")1000 / 28000
    29
    06'21"  (02:50'36")
    		06'21" (+01'16")1000 / 29000
    30
    06'29"  (02:57'06")
    		06'29" (+01'24")1000 / 30000
    31
    06'02"  (03:03'09")
    		06'02" (+00'57")1000 / 31000
    32
    09'09"  (03:12'18")
    		09'09" (+04'04")1000 / 32000
    33
    07'06"  (03:19'25")
    		07'06" (+02'01")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:26'09")
    		06'44" (+01'39")1000 / 34000
    35
    06'40"  (03:32'50")
    		06'40" (+01'35")1000 / 35000
    36
    07'47"  (03:40'37")
    		07'47" (+02'42")1000 / 36000
    37
    06'41"  (03:47'19")
    		06'41" (+01'36")1000 / 37000
    38
    06'27"  (03:53'47")
    		06'27" (+01'22")1000 / 38000
    39
    06'11"  (03:59'58")
    		06'11" (+01'06")1000 / 39000
    40
    06'30"  (04:06'28")
    		06'30" (+01'25")1000 / 40000
    41
    06'19"  (04:12'48")
    		06'19" (+01'14")1000 / 41000
    42
    06'35"  (04:19'24")
    		06'35" (+01'30")1000 / 42000
    43
    02'38"  (04:22'03")
    		06'05" (+01'00")434 / 42434
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 補給很好…
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 210.43 km ASICS TARTHERZEAL 3 (紅金) 累積 : 2476.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    賴瀛洲, Ayaka 和其他 117 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    莊玉麟 恭喜完賽，讚啊
    2019-02-24 11:05 ·
     1 個人推
    小肉腳 好強啊~ 運動愉快
    2019-02-24 11:11 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 真棒的山路全馬~~
    2019-02-24 11:30 ·
     1 個人推
    王阿宏 蔡兄好棒👍，恭喜全馬完賽。今天天氣陰涼適合跑馬，讚讚讚
    2019-02-24 12:25 ·
     1 個人推
    劉宗學 全馬完賽，恭喜
    2019-02-24 13:16 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～恭喜完賽🎉🎉🎉
    2019-02-24 13:18 ·
     1 個人推
    蘇文龍 恭喜完賽！
    2019-02-24 13:22 ·
     1 個人推
    藍天(Tsung) 恭喜完賽，。👍👍👍👍👍
    2019-02-24 13:39 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽~
    2019-02-24 13:48 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 恭喜 全馬完賽~🎉🎉🎉👍
    2019-02-24 13:56 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-02-24 14:25 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2019-02-24 14:28 ·
     1 個人推
    荷蘭兔 恭喜完賽
    2019-02-24 14:43 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    2019-02-24 14:56 ·
     1 個人推
    李汶政 恭喜完賽~🙇😊🏅
    2019-02-24 15:52 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 恭喜完賽！👍
    2019-02-24 16:02 ·
     1 個人推
    賴任瑄 恭喜完賽^^
    2019-02-24 16:04 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜漂亮完賽～
    2019-02-24 16:46 ·
     1 個人推
    黃健明 恭喜完賽👍
    2019-02-24 16:51 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-02-24 17:10 ·
     1 個人推
    簡志宏 恭喜完賽～
    2019-02-24 18:06 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-02-24 18:59 ·
     1 個人推
    李靜森 恭喜完賽
    2019-02-24 22:45 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜全馬比賽帥氣完賽👍
    2019-02-24 22:56 ·
     1 個人推
    Jason Tang 夜安！

    ❤漂亮完賽，樂活順心❤ 🤗
    2019-02-24 23:01 ·
     1 個人推
    Peter[健康快樂智慧] 恭喜好成績完賽，讚！
    2019-02-25 09:47 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜花博馬高速完賽！
    2019-02-25 17:57 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂活樂享健康完賽.漂亮!!
    2019-02-25 21:39 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜高速完賽～
    2019-02-27 08:35 ·
    黃進來 恭喜順利完賽!
    2019-02-28 09:01 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'31"00:11'43"
    306'10"00:17'53"
    405'44"00:23'37"
    505'51"00:29'28"
    605'46"00:35'14"
    705'59"00:41'13"
    805'38"00:46'51"
    905'19"00:52'10"
    1005'05"00:57'15"
    1105'10"01:02'25"
    1205'29"01:07'54"
    1305'28"01:13'22"
    1405'47"01:19'09"
    1505'44"01:24'53"
    1605'33"01:30'26"
    1705'41"01:36'07"
    1806'32"01:42'39"
    1906'58"01:49'37"
    2005'59"01:55'36"
    2106'22"02:01'58"
    2205'28"02:07'26"
    2306'15"02:13'41"
    2406'19"02:20'00"
    2505'46"02:25'46"
    2605'47"02:31'33"
    2706'19"02:37'52"
    2807'34"02:45'26"
    2906'21"02:51'47"
    3006'30"02:58'17"
    3106'03"03:04'20"
    3209'09"03:13'29"
    3307'16"03:20'45"
    3406'40"03:27'25"
    3507'02"03:34'27"
    3612'52"03:47'19"
    3701'37"03:48'56"
    3806'28"03:55'24"
    3906'11"04:01'35"
    4006'30"04:08'05"
    4106'20"04:14'25"
    4206'36"04:21'01"
    42.406'05"04:23'40"

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