9.3 km | 00:59:07 | 06:20/km日期: 2019-02-23 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 11678 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'14" / 06'47" / 06'16" / 06'07" / 06'22" / 06'19" / 06'08" / 06'02" / 05'52" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+01'24") | 1006 / 1006 | 188 / 73 |
2 | | 06'44" (+00'56") | 1006 / 2012 | 192 / 76 |
3 | | 06'14" (+00'26") | 1005 / 3017 | 195 / 82 |
4 | | 06'07" (+00'19") | 1006 / 4024 | 196 / 83 |
5 | | 06'19" (+00'31") | 1009 / 5033 | 194 / 81 |
6 | | 06'16" (+00'28") | 1004 / 6037 | 197 / 80 |
7 | | 06'08" (+00'20") | 1002 / 7040 | 202 / 80 |
8 | | 06'02" (+00'14") | 1008 / 8048 | 203 / 81 |
9 | | 05'48" | 1007 / 9055 | 206 / 83 |
10 | | 05'53" (+00'05") | 319 / 9375 | 203 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 262.83 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'47" | 00:14'01" |
3 | 06'16" | 00:20'17" |
4 | 06'07" | 00:26'24" |
5 | 06'22" | 00:32'46" |
6 | 06'19" | 00:39'05" |
7 | 06'08" | 00:45'13" |
8 | 06'02" | 00:51'15" |
9 | 05'52" | 00:57'07" |
9.3 | 06'15" | 00:59'07" |