大明 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

大明台中
ID 92448

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1.0 km | 00:37:33 | 38:06/km

日期: 2019-02-21 16:49 - 平均心率: 108 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 36'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 157.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	36'39"	00:36'08"

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