瘋狂大叔-張志維 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-張志維新北市
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瘋狂大叔-張志維

4.6 km | 00:48:05 | 10:27/km

日期: 2019-02-22 13:41 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 12'00" / 09'15" / 11'34" / 08'52" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

12'04" (+03'13")

1000 / 1000

2

09'15"

(21'20")

09'15" (+00'24")

1000 / 2000

3

11'34"

(32'54")

11'34" (+02'43")

1000 / 3000

4

08'51"

(41'46")

08'51"

1000 / 4000

5

06'18"

(48'05")

10'35" (+01'44")

595 / 4595

2月累積里程 : 260.56 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	09'15"	00:21'15"
3	11'34"	00:32'49"
4	08'52"	00:41'41"
4.6	10'36"	00:48'00"

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