8.7 km | 01:04:05 | 07:24/km日期: 2019-02-21 06:01 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 39 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 11406 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'37" / 07'35" / 07'04" / 07'21" / 07'38" / 07'18" / 07'36" / 07'24" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'32") | 1006 / 1006 | 176 / 74 |
2 | | 07'34" (+00'31") | 1000 / 2006 | 177 / 74 |
3 | | 07'03" | 1001 / 3008 | 180 / 78 |
4 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 4008 | 177 / 76 |
5 | | 07'36" (+00'33") | 1003 / 5012 | 175 / 75 |
6 | | 07'17" (+00'14") | 1007 / 6020 | 176 / 77 |
7 | | 07'30" (+00'27") | 1006 / 7026 | 181 / 73 |
8 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 8027 | 178 / 75 |
9 | | 06'54" | 654 / 8681 | 180 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'35" | 00:15'12" |
3 | 07'04" | 00:22'16" |
4 | 07'21" | 00:29'37" |
5 | 07'38" | 00:37'15" |
6 | 07'18" | 00:44'33" |
7 | 07'36" | 00:52'09" |
8 | 07'24" | 00:59'33" |
8.7 | 06'55" | 01:04'05" |