10.1 km | 00:58:01 | 05:46/km日期: 2019-02-21 19:04 - 總爬升: 105 m - 地點: 宜三路 - 天氣: 雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'27" / 06'25" / 05'34" / 05'45" / 05'47" / 10'15" / 05'40" / 05'45" / 05'17" / 05'13" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+00'42") | 50 / 10050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.17 km 母子鱷魚 BN-68淺藍(2) 累積 :
304.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'25" | 00:12'52" |
3 | 05'34" | 00:18'26" |
4 | 05'45" | 00:24'11" |
5 | 05'47" | 00:29'58" |
6 | 10'15" | 00:40'13" |
7 | 05'40" | 00:45'53" |
8 | 05'45" | 00:51'38" |
9 | 05'17" | 00:56'55" |
10 | 05'13" | 01:02'08" |
10.1 | 05'56" | 01:02'26" |