Lo chao wei 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Lo chao wei 台中
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5.4 km | 00:27:50 | 05:11/km

日期: 2019-02-20 19:51 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'58" / 04'55" / 05'00" / 05'14" / 05'41" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'53")

04'55"

1000 / 2000

3

05'00"

(14'53")

05'00" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'07")

05'13" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'40"

(25'48")

05'40" (+00'45")

1000 / 5000

6

02'02"

(27'50")

05'31" (+00'36")

368 / 5368

2月累積里程 : 32.38 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	05'00"	00:14'53"
4	05'14"	00:20'07"
5	05'41"	00:25'48"
5.4	05'31"	00:27'50"

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