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郭耀宗
台北市
ID 312963
153 位追隨者
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郭耀宗
9.0 km
|
00:45:05
|
05:00/km
日期:
2019-02-20 10:12
-
地點:
劍南路
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
441 Cal
台北市
郭
耀宗
·
留言
台北市
郭
耀宗
·
留言
台北市
郭
耀宗
·
留言
153b/189s/1.06m
2月累積里程 :
328.50 km
. 黑 累積 :
1793.0 km
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| 5 years ago
Arnold Tsai
,
王俊欽
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
孫提陞
午安,長跑疾速愉快,👍!
2019-02-20 14:16 ·
1
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曾烽耿
耀宗兄午安,晨跑運動愉快~
2019-02-20 14:47 ·
1
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鋼鐵鈞
耀宗哥去練劍啊...熱爆!
太精實了😱😱😱
2019-02-20 15:02 ·
1
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David
郭兄。 劍南路用5分來跑,平路還了得?午安~週三運動愉快^ ^
2019-02-20 15:13 ·
1
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鋼鐵鈞
哈...沒錯啊還是比河濱涼爽...還好大哥沒練整把劍...中社後面的3.8K用5分速要爆心率了😁
2019-02-20 15:30 ·
1
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み が
晚安,運動愉快
2019-02-20 17:43 ·
1
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劉耀文
晚安愉快
跑樂趣!
2019-02-20 18:10 ·
1
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葉春億
郭大哥晚安練劍愉快!劍步如飛厲害!
2019-02-20 18:34 ·
1
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陳榮興
晚安,跑步愉快😀😀
2019-02-20 18:36 ·
1
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Joyce Chen
晚安!精實的山路跑!
2019-02-20 18:54 ·
1
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Jonas Wu
晚安啊,呦~今天跑去跑山路
2019-02-20 20:09 ·
1
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Jonas Wu
晚安啊,謝謝但我會繼續努力的,但是從現在開始我可能需要休跑一個月,因為這一陣子我發現走路時右腳膝蓋上方有輕微的撕裂感,今天跑完去看醫生,就說我這是初期的軟骨磨損,因此建議我要休息一下,才在想最近體能狀況持續在進步中,今天這樣有一種失落感
2019-02-20 21:45 ·
1
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John Chen
耀宗哥,晚上好丫‥‥(^_-)
2019-02-20 21:53 ·
1
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Ming Yeh
運動愉快!
2019-02-20 22:08 ·
1
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鱷魚公主
謝謝 祝賀 晚安
2019-02-20 22:13 ·
1
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Jerome
晚安~坡度訓練愉快👍
2019-02-20 22:23 ·
1
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蘇柏菁
耀宗運動愉快
2019-02-20 23:00 ·
1
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DakotaDe
郭大哥晚安, 真的在備戰喔^^
2019-02-20 23:39 ·
1
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Jonas Wu
話雖如此,但沒多久又會覺得腳癢又想要跑
2019-02-21 07:55 ·
1
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小米
耀宗哥 早安呀
週末要變天了!你還要去跑山路嗎?
2019-02-22 08:55 ·
1
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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