3.2 km | 00:13:03 | 04:02/km日期: 2019-02-19 05:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'01" / 04'03" / 04'10" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 400 / 400 |
2 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 800 |
3 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 1200 |
4 | | 04'05" (+00'10") | 400 / 1600 |
5 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 04'05" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 04'10" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 04'01" (+00'06") | 400 / 3200 |
9 | | 03'18" | 22 / 3222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
334.23 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
7970.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'03" | 00:08'04" |
3 | 04'10" | 00:12'14" |
3.2 | 03'44" | 00:13'04" |