4.8 km | 00:26:25 | 05:32/km日期: 2019-02-04 14:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'43" / 05'31" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'32" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'39" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'32" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'36" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'45" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'42" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+00'02") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'22" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'04" | 365 / 4765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 49.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'32" | 00:11'12" |
| 3 | 05'43" | 00:16'55" |
| 4 | 05'31" | 00:22'26" |
| 4.8 | 05'13" | 00:26'26" |
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