7.5 km | 00:54:04 | 07:13/km日期: 2019-02-15 20:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'29" / 06'45" / 06'45" / 06'45" / 06'19" / 09'08" / 07'34" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+06'21") | 175 / 175 |
2 | | 06'37" (+01'33") | 1000 / 1175 |
3 | | 06'45" (+01'41") | 1000 / 2175 |
4 | | 07'02" (+01'58") | 228 / 2403 |
5 | | 05'22" (+00'18") | 371 / 2775 |
6 | | 11'08" (+06'04") | 134 / 2910 |
7 | | 05'05" (+00'01") | 392 / 3303 |
8 | | 11'15" (+06'11") | 133 / 3436 |
9 | | 05'04" | 394 / 3830 |
10 | | 11'47" (+06'43") | 127 / 3957 |
11 | | 05'30" (+00'26") | 363 / 4320 |
12 | | 11'56" (+06'52") | 125 / 4446 |
13 | | 05'29" (+00'25") | 546 / 4993 |
14 | | 12'40" (+07'36") | 236 / 5229 |
15 | | 05'59" (+00'55") | 501 / 5731 |
16 | | 12'28" (+07'24") | 240 / 5971 |
17 | | 05'50" (+00'46") | 512 / 6484 |
18 | | 12'42" (+07'38") | 236 / 6720 |
19 | | 06'38" (+01'34") | 752 / 7472 |
20 | | 06'41" (+01'37") | 12 / 7485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 34.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'45" | 00:14'14" |
3 | 06'45" | 00:20'59" |
4 | 06'45" | 00:27'44" |
5 | 06'19" | 00:34'03" |
6 | 09'08" | 00:43'11" |
7 | 07'34" | 00:50'45" |
7.5 | 06'52" | 00:54'05" |