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    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 嘉義
    ID 180918
    1199 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
    10.4 km | 00:49:58 | 04:49/km
    日期: 2019-02-14 19:19 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'08" / 05'21" / 05'10" / 04'46" / 05'05" / 05'10" / 04'19" / 04'09" / 04'03" / 03'57" / 04'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'07" (+02'09")1001 / 1001
    2
    05'21"  (11'29")
    		05'19" (+01'21")1005 / 2007
    3
    05'10"  (16'39")
    		05'11" (+01'13")994 / 3001
    4
    04'46"  (21'25")
    		04'43" (+00'45")1008 / 4010
    5
    05'10"  (26'35")
    		05'07" (+01'09")1008 / 5018
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (31'40")
    		05'05" (+01'07")996 / 6015
    7
    04'23"  (36'03")
    		04'21" (+00'23")1007 / 7022
    8
    04'09"  (40'12")
    		04'07" (+00'09")1005 / 8027
    9
    04'07"  (44'19")
    		04'04" (+00'06")1008 / 9036
    10
    03'57"  (48'16")
    		03'58"993 / 10030
    11
    01'25"  (49'41")
    		03'50" 369 / 10399
    嘉義
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
    · 留言

    本想穿虎走跑，結果跑了3K完全無法適應馬上去换丫拖跑。

    2月累積里程 : 326.20 km
    Android - Xiaomi Redmi 5 Plus 上傳 | 5 years ago
    林捷明, 於菌頡 和其他 126 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    karros 為什麼？？？
    2019-02-14 20:20 ·
    張炳麟 晚安
    2019-02-14 20:40 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) K帥
    我3個月沒穿運動鞋跑步，現在穿運動鞋完全沒有跑感了。
    糟糕 ！
    2019-02-14 20:45 ·
     1 個人推
    呂芳旺 晚安 ~
    2019-02-14 20:55 ·
    姜宗文 最帥最受人尊重阮兄運動愉快
    沒有情人有某的情人節快樂！
    2019-02-14 20:55 ·
    Maggie Huang 晚安，運動好心情。
    2019-02-14 20:56 ·
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 天生跑者
    2019-02-14 21:07 ·
    蕭國隆 呵呵，Y拖太輕鬆了!
    2019-02-14 21:12 ·
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 呂爸晚安哦！
    2019-02-14 21:12 ·
    小珠 丫拖便宜又好跑又方便，為什麼要穿虎走呢？
    2019-02-14 21:13 ·
    吳樹立 呂爸晚安
    2019-02-14 21:20 ·
    陳榮興 晚安愉快
    2019-02-14 21:22 ·
    鄭伯 晚安
    2019-02-14 21:38 ·
    karros 呂爸不是不跑賽事了嗎？
    2019-02-14 21:45 ·
    Spencer Lee 晚安，晚跑愉快，以後不用買貴貴的跑鞋了，恭喜
    2019-02-14 21:57 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    好棒的速度👍
    2019-02-14 22:20 ·
    David 嘉隆大。 晚安～情人節快樂^ ^
    2019-02-14 22:30 ·
    曾怡誠 晚安
    2019-02-14 22:46 ·
    呂理用 晚安！夜跑飆速10K愉快！
    2019-02-14 22:47 ·
    品衡(慢慢蛇) 嘉隆兄，晚安~運動快樂
    2019-02-14 22:54 ·
    Jonas Wu 晚安啊，情人節快樂
    2019-02-14 23:01 ·
    林奕杰 情人節快樂
    晚安～
    2019-02-14 23:02 ·
    謝宗晉 嘉隆兄 晚安 跑步愉快
    情人節快樂
    2019-02-14 23:41 ·
    Sandy 運動愉快，情人節快樂
    2019-02-15 00:04 ·
    Charlie Tsaw 呂爸晚安
    2019-02-15 00:08 ·
    林士程 早安 夜跑飆速愉快
    2019-02-15 05:45 ·
    Edward H 早安，夜跑運動愉快。
    2019-02-15 07:08 ·
    曾烽耿 早安,夜跑運動愉快~
    2019-02-15 08:26 ·
     1 個人推
    阿平 真帥啊！
    2019-02-15 11:16 ·
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-02-15 11:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'21"00:11'29"
    305'10"00:16'39"
    404'46"00:21'25"
    505'05"00:26'30"
    605'10"00:31'40"
    704'19"00:35'59"
    804'09"00:40'08"
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    1003'57"00:48'08"
    10.404'11"00:49'41"

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