Juliet(杜薇） 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Juliet(杜薇）桃園
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Juliet(杜薇）

16.5 km | 01:42:11 | 06:11/km

日期: 2014-05-07 09:30 - 地點: 元智大學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 04'31" / 05'39" / 06'01" / 05'49" / 06'00" / 06'10" / 06'11" / 06'20" / 06'40" / 06'20" / 06'40" / 06'29" / 06'21" / 06'30" / 06'29" / 06'31" / 06'48" /

十天不跑步，功夫全廢了。
呼吸系統正常，腿好無力，不能再這樣混了！！！

5月累積里程 : 168.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

brucelee, 雁雁和其他 54 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'39"	00:10'10"
3	06'01"	00:16'11"
4	05'49"	00:22'00"
5	06'00"	00:28'00"
6	06'10"	00:34'10"
7	06'11"	00:40'21"
8	06'20"	00:46'41"
9	06'40"	00:53'21"
10	06'20"	00:59'41"
11	06'40"	01:06'21"
12	06'29"	01:12'50"
13	06'21"	01:19'11"
14	06'30"	01:25'41"
15	06'29"	01:32'10"
16	06'31"	01:38'41"
16.5	06'51"	01:42'11"

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