10.0 km | 00:54:51 | 05:28/km日期: 2019-02-12 20:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'06" / 05'47" / 05'34" / 06'14" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'13" / 05'17" / 05'25" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'34" (+02'49") | 31 / 10031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.35 km Nike zoom streak6 累積 :
522.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'47" | 00:11'53" |
3 | 05'34" | 00:17'27" |
4 | 06'14" | 00:23'41" |
5 | 05'24" | 00:29'05" |
6 | 05'19" | 00:34'24" |
7 | 05'22" | 00:39'46" |
8 | 05'13" | 00:44'59" |
9 | 05'17" | 00:50'16" |
10 | 05'25" | 00:55'41" |
10.0 | 07'20" | 00:55'55" |