8.2 km | 00:41:11 | 05:00/km日期: 2019-02-12 19:46 - 平均心率: 158 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 7734 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'04" / 05'05" / 05'00" / 04'45" / 04'51" / 04'52" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'32") | 1005 / 1005 | 180 / 104 |
2 | | 05'08" (+00'22") | 1005 / 2011 | 184 / 105 |
3 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 3011 | 187 / 105 |
4 | | 05'03" (+00'17") | 1004 / 4015 | 191 / 103 |
5 | | 04'59" (+00'13") | 1002 / 5018 | 188 / 106 |
6 | | 04'46" | 1006 / 6024 | 190 / 109 |
7 | | 04'48" (+00'02") | 1010 / 7035 | 189 / 109 |
8 | | 04'48" (+00'02") | 1008 / 8044 | 190 / 108 |
9 | | 04'42" | 216 / 8260 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.63 km Mizuno Wave Rider 22 (灰) 42.5 27.5 累積 :
1011.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'10" | 00:10'29" |
3 | 05'04" | 00:15'33" |
4 | 05'05" | 00:20'38" |
5 | 05'00" | 00:25'38" |
6 | 04'45" | 00:30'23" |
7 | 04'51" | 00:35'14" |
8 | 04'52" | 00:40'06" |
8.2 | 05'00" | 00:41'11" |