8.6 km | 00:46:19 | 05:23/km日期: 2019-02-11 15:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'23" / 04'58" / 04'37" / 06'34" / 04'53" / 06'39" / 04'40" / 05'09" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+01'03") | 27 / 1027 |
3 | | 04'28" | 9 / 1037 |
4 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 2037 |
5 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 3037 |
6 | | 11'38" (+07'10") | 257 / 3295 |
7 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 4295 |
8 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 5295 |
9 | | 11'09" (+06'41") | 268 / 5563 |
10 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 6563 |
11 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 7563 |
12 | | 05'44" (+01'16") | 14 / 7578 |
13 | | 05'46" (+01'18") | 1000 / 8578 |
14 | | 07'10" (+02'42") | 19 / 8597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
253.95 km NIKE Zoom Vaporfly 4% 累積 :
174.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'58" | 00:10'21" |
3 | 04'37" | 00:14'58" |
4 | 06'34" | 00:21'32" |
5 | 04'53" | 00:26'25" |
6 | 06'39" | 00:33'04" |
7 | 04'40" | 00:37'44" |
8 | 05'09" | 00:42'53" |
8.6 | 05'44" | 00:46'19" |