6.6 km | 00:47:50 | 07:16/km日期: 2019-02-11 07:05 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'47" / 08'56" / 07'10" / 07'22" / 07'13" / 07'16" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 571 / 6571 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
82.62 km BROOKS GHOST 11 累積 :
1142.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'56" | 00:16'43" |
3 | 07'10" | 00:23'53" |
4 | 07'22" | 00:31'15" |
5 | 07'13" | 00:38'28" |
6 | 07'16" | 00:45'44" |
6.6 | 06'46" | 00:49'36" |