13.0 km | 01:36:33 | 07:26/km日期: 2019-02-10 07:00 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 16838 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'41" / 07'17" / 07'07" / 06'53" / 06'52" / 06'57" / 09'58" / 08'59" / 07'44" / 06'48" / 06'22" / 07'09" / 07'19" / 00'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'21") | 1004 / 1004 | 177 / 84 |
2 | | 07'14" (+00'55") | 1004 / 2009 | 177 / 77 |
3 | | 07'06" (+00'47") | 1000 / 3009 | 176 / 79 |
4 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 4010 | 175 / 82 |
5 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 5010 | 177 / 82 |
6 | | 07'00" (+00'41") | 1002 / 6013 | 177 / 80 |
7 | | 09'55" (+03'36") | 1003 / 7016 | 166 / 60 |
8 | | 09'06" (+02'47") | 1008 / 8024 | 168 / 65 |
9 | | 07'38" (+01'19") | 1007 / 9032 | 169 / 77 |
10 | | 06'49" (+00'30") | 1006 / 10039 | 177 / 82 |
11 | | 06'19" | 1006 / 11046 | 178 / 88 |
12 | | 07'06" (+00'47") | 1005 / 12051 | 175 / 79 |
13 | | 07'32" (+01'13") | 986 / 13038 | 174 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'17" | 00:13'58" |
3 | 07'07" | 00:21'05" |
4 | 06'53" | 00:27'58" |
5 | 06'52" | 00:34'50" |
6 | 06'57" | 00:41'47" |
7 | 09'58" | 00:51'45" |
8 | 08'59" | 01:00'44" |
9 | 07'44" | 01:08'28" |
10 | 06'48" | 01:15'16" |
11 | 06'22" | 01:21'38" |
12 | 07'09" | 01:28'47" |
13 | 07'19" | 01:36'06" |
13.0 | -33'-19" | 01:36'33" |