Pason Chen 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Pason Chen 台北市
ID 80003

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5.1 km | 00:29:12 | 05:42/km

日期: 2014-05-05 20:45 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

Pace: 07'27" / 06'20" / 05'35" / 05'26" / 38'15" /

tempo run練習，熱身跑10min, 跑30min, 恢復跑10 min, 跑到29分時GPS秀逗所以分兩次紀錄

5月累積里程 : 136.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'20"	00:13'47"
3	05'35"	00:19'22"
4	05'26"	00:24'48"
4.8	05'23"	00:29'12"

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