10.9 km | 01:16:16 | 07:01/km日期: 2019-02-08 16:43 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 13606 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'07" / 07'08" / 06'51" / 06'52" / 06'40" / 06'36" / 06'03" / 00'05" / 04'15" / 06'25" / 06'46" / 06'57" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+02'00") | 1003 / 1003 | 176 / 67 |
2 | | 07'23" (+00'56") | 1017 / 2021 | 176 / 76 |
3 | | 06'53" (+00'26") | 1001 / 3022 | 178 / 81 |
4 | | 07'10" (+00'43") | 1010 / 4033 | 176 / 78 |
5 | | 06'29" (+00'02") | 1004 / 5038 | 178 / 86 |
6 | | 06'27" | 1006 / 6045 | 179 / 86 |
7 | | 06'52" (+00'25") | 1001 / 7046 | 181 / 80 |
8 | | 06'35" (+00'08") | 1005 / 8051 | 179 / 84 |
9 | | 06'33" (+00'06") | 1010 / 9061 | 179 / 84 |
10 | | 06'33" (+00'06") | 1007 / 10069 | 180 / 84 |
11 | | 07'29" (+01'02") | 850 / 10919 | 176 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'08" | 00:15'15" |
3 | 06'51" | 00:22'06" |
4 | 06'52" | 00:28'58" |
5 | 06'40" | 00:35'38" |
6 | 06'36" | 00:42'14" |
7 | 06'03" | 00:48'17" |
8 | 00'05" | 00:48'22" |
9 | 04'15" | 00:52'37" |
10 | 06'25" | 00:59'02" |
11 | 06'46" | 01:05'48" |
12 | 06'57" | 01:12'45" |
10.9 | -3'-3" | 01:16'16" |