4.1 km | 00:20:01 | 04:54/km日期: 2019-02-07 07:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'02" / 04'54" / 04'47" / 04'54" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'16") | 401 / 401 |
2 | | 05'00" (+00'18") | 405 / 806 |
3 | | 04'52" (+00'10") | 406 / 1213 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 399 / 1613 |
5 | | 04'51" (+00'09") | 405 / 2018 |
6 | | 04'45" (+00'03") | 415 / 2434 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 404 / 2838 |
8 | | 04'42" | 416 / 3254 |
9 | | 04'55" (+00'13") | 410 / 3665 |
10 | | 05'08" (+00'26") | 404 / 4070 |
11 | | 03'47" | 12 / 4082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'54" | 00:09'56" |
3 | 04'47" | 00:14'43" |
4 | 04'54" | 00:19'37" |
4.1 | 04'51" | 00:20'01" |