山不耐熱 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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12.0 km | 01:19:06 | 06:34/km

日期: 2019-02-04 06:56 - 地點: 省立體育場 - 天氣: 悶轉涼 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'20" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'26" / 07'26" / 06'43" / 06'45" / 06'09" / 06'20" / 05'50" / 06'35" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'29"

(13'50")

06'29" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'16")

06'26" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'39")

06'23" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'25"

(33'05")

06'25" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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山不耐熱

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省體外圍11圈+孔廟週邊3圈
緩跑流流汗

2月累積里程 : 230.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴訓權, 陳立仁和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'30"	00:13'50"
3	06'26"	00:20'16"
4	06'23"	00:26'39"
5	06'26"	00:33'05"
6	07'26"	00:40'31"
7	06'43"	00:47'14"
8	06'45"	00:53'59"
9	06'09"	01:00'08"
10	06'20"	01:06'28"
11	05'50"	01:12'18"
12	06'35"	01:18'53"
12.0	05'49"	01:19'07"

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朋友動態

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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