8.5 km | 01:48:40 | 12:46/km日期: 2019-02-03 10:18 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 17'55" / 10'32" / 13'21" / 18'24" / 10'19" / 15'23" / 12'12" / 12'00" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'47" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'10" (+03'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'22" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'28" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'49" (+00'31") | 504 / 8504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 179.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'55" | 00:17'55" |
2 | 10'32" | 00:28'27" |
3 | 13'21" | 00:41'48" |
4 | 18'24" | 01:00'12" |
5 | 10'19" | 01:10'31" |
6 | 15'23" | 01:25'54" |
7 | 12'12" | 01:38'06" |
8 | 12'00" | 01:50'06" |
8.5 | 10'48" | 01:55'33" |