9.7 km | 00:59:12 | 06:06/km日期: 2014-04-26 08:47 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 54 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'19" / 05'56" / 06'31" / 06'36" / 06'25" / 06'32" / 06'20" / 06'00" / 05'50" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 278 / 278 |
2 | | 06'03" | 300 / 578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 183.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'56" | 00:12'15" |
3 | 06'31" | 00:18'46" |
4 | 06'36" | 00:25'22" |
5 | 06'25" | 00:31'47" |
6 | 06'32" | 00:38'19" |
7 | 06'20" | 00:44'39" |
8 | 06'00" | 00:50'39" |
9 | 05'50" | 00:56'29" |
9.7 | 03'59" | 00:59'12" |