6.3 km | 01:10:33 | 11:14/km日期: 2019-01-30 19:39 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 9926 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'37" / 08'40" / 07'55" / 32'51" / 05'33" / 05'12" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" (+03'24") | 1003 / 1003 | 170 / 68 |
2 | | 08'38" (+03'26") | 1007 / 2011 | 167 / 68 |
3 | | 07'51" (+02'39") | 1006 / 3018 | 165 / 76 |
4 | | 32'31" (+27'19") | 1008 / 4026 | 106 / 28 |
5 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 5029 | 173 / 104 |
6 | | 05'12" | 1008 / 6038 | 177 / 108 |
7 | | 06'06" (+00'54") | 275 / 6313 | 180 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
220.48 km yy 白9 累積 :
793.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'40" | 00:17'17" |
3 | 07'55" | 00:25'12" |
4 | 32'51" | 00:58'03" |
5 | 05'33" | 01:03'36" |
6 | 05'12" | 01:08'48" |
6.3 | 06'21" | 01:10'33" |