7.3 km | 00:50:10 | 06:54/km日期: 2019-01-30 20:03 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'38" / 06'34" / 06'26" / 07'59" / 06'47" / 08'12" / 06'10" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'03") | 243 / 3243 |
| 5 | | 11'40" (+05'16") | 251 / 3494 |
| 6 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 4494 |
| 7 | | 06'58" (+00'34") | 1000 / 5494 |
| 8 | | 07'14" (+00'50") | 157 / 5652 |
| 9 | | 24'09" (+17'45") | 61 / 5713 |
| 10 | | 06'39" (+00'15") | 1000 / 6713 |
| 11 | | 05'31" | 557 / 7271 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
29.95 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7460.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'34" | 00:13'12" |
| 3 | 06'26" | 00:19'38" |
| 4 | 07'59" | 00:27'37" |
| 5 | 06'47" | 00:34'24" |
| 6 | 08'12" | 00:42'36" |
| 7 | 06'10" | 00:48'46" |
| 7.3 | 05'16" | 00:50'12" |
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