11.2 km | 01:03:22 | 05:40/km日期: 2019-01-29 18:34 - 地點: 新竹市田徑場 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 10858 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'35" / 05'50" / 05'55" / 05'57" / 05'59" / 05'51" / 05'43" / 05'25" / 05'15" / 05'06" / 05'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'30") | 1004 / 1004 | 170 / 105 |
| 2 | | 05'49" (+00'46") | 1001 / 2006 | 172 / 99 |
| 3 | | 05'55" (+00'52") | 1009 / 3015 | 172 / 97 |
| 4 | | 05'53" (+00'50") | 1005 / 4021 | 172 / 98 |
| 5 | | 05'55" (+00'52") | 1000 / 5021 | 171 / 98 |
| 6 | | 05'50" (+00'47") | 1001 / 6022 | 171 / 99 |
| 7 | | 05'45" (+00'42") | 1002 / 7024 | 170 / 101 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 8033 | 170 / 109 |
| 9 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 9034 | 170 / 111 |
| 10 | | 05'03" | 1008 / 10043 | 171 / 115 |
| 11 | | 05'39" (+00'36") | 1007 / 11050 | 169 / 104 |
| 12 | | 05'31" (+00'28") | 184 / 11235 | 170 / 106 |
趕在月底前加點k數，邊跑邊和同伴聊天，真是一種跑步的幸福，增加跑步樂趣，友情，增廣見聞，耐力持續力也增加和加k數。能健康的跑，真是一種幸福，有同伴陪跑，更是加倍幸福阿
1月累積里程 :
102.96 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 18 累積 :
1842.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'50" | 00:11'25" |
| 3 | 05'55" | 00:17'20" |
| 4 | 05'57" | 00:23'17" |
| 5 | 05'59" | 00:29'16" |
| 6 | 05'51" | 00:35'07" |
| 7 | 05'43" | 00:40'50" |
| 8 | 05'25" | 00:46'15" |
| 9 | 05'15" | 00:51'30" |
| 10 | 05'06" | 00:56'36" |
| 11 | 05'42" | 01:02'18" |
| 11.2 | 05'47" | 01:03'22" |
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