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ethan
台南
ID 59879
7 位追隨者
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ethan
23.5 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第7半馬
為健康高雄而跑
官方成績
日期
2014-04-27
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'21")
00:35'21"
01:20'34"
10 km
(01:20'34")
00:45'13" (+09'52")
15 km
(02:07'47")
00:47'13" (+11'52")
01:39'48" (+19'14")
20 km
(03:00'22")
00:52'35" (+17'14")
Finish
()
日期:
2014-04-27 06:01
-
總爬升:
230 m
-
平均心率:
86
-
卡路里:
2210 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'38" (+00'05")
1000 / 1000
2
06'35"
(13'14")
06'33"
1004 / 2004
3
06'33"
(19'47")
06'33"
997 / 3002
4
07'29"
(27'16")
07'24" (+00'51")
1009 / 4012
5
08'20"
(35'36")
08'13" (+01'40")
1012 / 5025
展開計圈分析
6
09'42"
(45'18")
09'37" (+03'04")
1008 / 6033
7
08'57"
(54'15")
08'55" (+02'22")
1003 / 7037
8
08'16"
(01:02'31")
08'11" (+01'38")
1009 / 8046
9
09'55"
(01:12'26")
09'50" (+03'17")
1007 / 9054
10
08'35"
(01:21'01")
08'29" (+01'56")
1010 / 10065
11
09'00"
(01:30'01")
08'53" (+02'20")
1011 / 11077
12
10'41"
(01:40'42")
10'35" (+04'02")
1009 / 12086
13
09'02"
(01:49'44")
09'00" (+02'27")
1003 / 13089
14
08'33"
(01:58'17")
08'25" (+01'52")
1015 / 14105
15
10'53"
(02:09'10")
10'44" (+04'11")
1013 / 15118
16
12'12"
(02:21'22")
12'01" (+05'28")
1014 / 16132
17
10'49"
(02:32'11")
10'41" (+04'08")
1011 / 17144
18
09'29"
(02:41'40")
09'22" (+02'49")
1011 / 18156
19
08'52"
(02:50'32")
08'51" (+02'18")
1001 / 19157
20
11'40"
(03:02'12")
11'29" (+04'56")
1015 / 20173
21
09'46"
(03:11'58")
09'41" (+03'08")
1006 / 21180
22
10'12"
(03:22'10")
10'09" (+03'36")
1003 / 22183
23
08'53"
(03:31'03")
08'50" (+02'17")
1003 / 23187
24
06'32"
(03:37'35")
08'13" (+01'40")
794 / 23982
賽前宣言:
超半馬加油
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
93.50 km
XT 上傳
| 10 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'33"
00:13'12"
3
06'35"
00:19'47"
4
07'24"
00:27'11"
5
08'10"
00:35'21"
6
09'44"
00:45'05"
7
08'50"
00:53'55"
8
08'10"
01:02'05"
9
09'59"
01:12'04"
10
08'30"
01:20'34"
11
08'39"
01:29'13"
12
10'46"
01:39'59"
13
08'51"
01:48'50"
14
08'05"
01:56'55"
15
10'52"
02:07'47"
16
10'45"
02:18'32"
17
11'54"
02:30'26"
18
09'35"
02:40'01"
19
08'57"
02:48'58"
20
11'24"
03:00'22"
21
09'47"
03:10'09"
22
10'28"
03:20'37"
23
08'44"
03:29'21"
23.8
10'29"
03:37'35"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.2 km
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10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
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|
21.1 km/h
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10.2 km
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00:52:29
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10.0 km
|
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5.0 km
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00:30:48
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3.0 km
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00:26:34
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08:50/km
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01:04:32
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06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:18:47
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0.5 km
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00:15:03
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