11.1 km | 01:15:07 | 06:46/km日期: 2014-05-02 09:33 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 05'45" / 06'59" / 07'58" / 07'06" / 07'26" / 07'35" / 07'17" / 07'14" / 06'20" / 05'30" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" | 5034 / 5034 |
| 2 | | 07'09" (+00'32") | 5038 / 10072 |
| 3 | | 05'35" | 1018 / 11090 |
氣溫:27度 晴 午跑:翁大.亮哥.戴錦池.賴小姐.蔡小姐.紀老師.標哥.
起跑與一位第一次看到大哥一起跑.....跑到早覺會遇到亮哥與標哥.聊一下股票......今天與亮哥跑兩趟下課.不能跑太多明天一早還要參加遠東團練跑18K.賴小姐今天比較晚來一點.剛好記老師來可以一起跑...
5月累積里程 : 313.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'45" | 00:11'04" |
| 3 | 06'59" | 00:18'03" |
| 4 | 07'58" | 00:26'01" |
| 5 | 07'06" | 00:33'07" |
| 6 | 07'26" | 00:40'33" |
| 7 | 07'35" | 00:48'08" |
| 8 | 07'17" | 00:55'25" |
| 9 | 07'14" | 01:02'39" |
| 10 | 06'20" | 01:08'59" |
| 11 | 05'30" | 01:14'29" |
| 11.1 | 06'58" | 01:15'07" |
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