10.5 km | 00:59:22 | 05:39/km日期: 2014-05-01 13:38 - 地點: 跑步機 - 天氣: 雨 - 平均心率: 164 - 卡路里: 615 Cal
Pace: 05'52" / 05'20" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'36" / 05'44" / 05'52" / 05'36" / 06'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 252.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'20" | 00:11'12" |
| 3 | 05'28" | 00:16'40" |
| 4 | 05'28" | 00:22'08" |
| 5 | 05'36" | 00:27'44" |
| 6 | 05'24" | 00:33'08" |
| 7 | 05'36" | 00:38'44" |
| 8 | 05'44" | 00:44'28" |
| 9 | 05'52" | 00:50'20" |
| 10 | 05'36" | 00:55'56" |
| 10.5 | 06'42" | 00:59'20" |
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