蔡勝杰 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:29:23 | 05:49/km

日期: 2019-01-23 18:06 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'42" / 05'45" / 05'52" / 05'58" / 05'53" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'27")

05'45" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'19")

05'51" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'57"

(23'16")

05'57" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'09")

05'52" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'13"

(29'23")

05'34"

40 / 5040

1月累積里程 : 73.06 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

老萬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'45"	00:11'27"
3	05'52"	00:17'19"
4	05'58"	00:23'17"
5	05'53"	00:29'10"
5.0	05'23"	00:29'23"

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