6.0 km | 00:39:09 | 06:30/km日期: 2019-01-23 17:34 - 平均心率: 164 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'35" / 06'20" / 06'18" / 06'29" / 06'31" / 06'45" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+02'06") | 21 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.09 km Adidas Boston 6 累積 :
603.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'20" | 00:12'55" |
3 | 06'18" | 00:19'13" |
4 | 06'29" | 00:25'42" |
5 | 06'31" | 00:32'13" |
6 | 06'45" | 00:38'58" |
6.0 | 08'31" | 00:39'09" |