JusTing 2019/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

JusTing 高雄
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10.0 km | 00:59:49 | 05:58/km

日期: 2019-01-23 05:20 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 05'39" / 05'38" / 05'39" / 06'21" / 06'32" / 06'06" / 05'37" / 06'11" / 06'51" / 05'13" / 01'40" /

基本訓練
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Happy Wednesday !!

1月累積里程 : 204.50 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 葉文凱和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'39"	00:16'56"
4	06'21"	00:23'17"
5	06'32"	00:29'49"
6	06'06"	00:35'55"
7	05'37"	00:41'32"
8	06'11"	00:47'43"
9	06'51"	00:54'34"
10	05'13"	00:59'47"
10.0	02'03"	00:59'49"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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