10.8 km | 01:03:00 | 05:50/km日期: 2014-04-22 19:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'42" / 06'49" / 06'13" / 06'21" / 06'12" / 05'42" / 05'07" / 05'16" / 04'56" / 04'52" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+03'02") | 1017 / 1017 |
2 | | 06'29" (+02'46") | 2210 / 3227 |
3 | | 06'08" (+02'25") | 2126 / 5354 |
4 | | 05'18" (+01'35") | 2223 / 7578 |
5 | | 04'55" (+01'12") | 2220 / 9798 |
6 | | 05'49" (+02'06") | 114 / 9912 |
7 | | 05'09" (+01'26") | 387 / 10300 |
8 | | 03'43" | 416 / 10716 |
9 | | 11'21" (+07'38") | 152 / 10868 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
313.96 km ASICS tarther(綠) 累積 :
928.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'49" | 00:13'31" |
3 | 06'13" | 00:19'44" |
4 | 06'21" | 00:26'05" |
5 | 06'12" | 00:32'17" |
6 | 05'42" | 00:37'59" |
7 | 05'07" | 00:43'06" |
8 | 05'16" | 00:48'22" |
9 | 04'56" | 00:53'18" |
10 | 04'52" | 00:58'10" |
10.8 | 06'05" | 01:03'00" |