14.2 km | 01:27:32 | 06:09/km日期: 2019-01-20 16:35 - 總爬升: 187 m - 地點: 一號*3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 106 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 16140 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'12" / 07'19" / 06'12" / 06'09" / 05'41" / 05'57" / 05'55" / 05'59" / 05'38" / 05'47" / 06'02" / 06'22" / 05'39" / 06'03" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'34") | 1006 / 1006 | 184 / 75 |
2 | | 07'16" (+01'40") | 1004 / 2011 | 173 / 79 |
3 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 3012 | 185 / 86 |
4 | | 06'07" (+00'31") | 1003 / 4016 | 184 / 88 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1001 / 5017 | 186 / 94 |
6 | | 05'57" (+00'21") | 1007 / 6025 | 183 / 91 |
7 | | 05'52" (+00'16") | 1007 / 7032 | 185 / 91 |
8 | | 05'57" (+00'21") | 1004 / 8036 | 185 / 90 |
9 | | 05'36" | 1003 / 9040 | 187 / 94 |
10 | | 05'47" (+00'11") | 1006 / 10046 | 186 / 92 |
11 | | 05'56" (+00'20") | 1008 / 11055 | 182 / 92 |
12 | | 06'20" (+00'44") | 1004 / 12059 | 183 / 86 |
13 | | 05'38" (+00'02") | 1006 / 13066 | 188 / 94 |
14 | | 05'59" (+00'23") | 1002 / 14069 | 186 / 89 |
15 | | 07'17" (+01'41") | 210 / 14279 | 178 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.13 km 老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'19" | 00:14'31" |
3 | 06'12" | 00:20'43" |
4 | 06'09" | 00:26'52" |
5 | 05'41" | 00:32'33" |
6 | 05'57" | 00:38'30" |
7 | 05'55" | 00:44'25" |
8 | 05'59" | 00:50'24" |
9 | 05'38" | 00:56'02" |
10 | 05'47" | 01:01'49" |
11 | 06'02" | 01:07'51" |
12 | 06'22" | 01:14'13" |
13 | 05'39" | 01:19'52" |
14 | 06'03" | 01:25'55" |
14.2 | 07'41" | 01:27'32" |