9.4 km | 01:19:37 | 08:25/km日期: 2014-04-29 09:41 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'54" / 04'54" / 05'27" / 08'01" / 08'57" / 16'06" / 13'42" / 07'03" / 06'55" / 08'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.26 km 
ASICS GEL-KAYANO 19 累積 :
931.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'54" | 00:09'48" |
| 3 | 05'27" | 00:15'15" |
| 4 | 08'01" | 00:23'16" |
| 5 | 08'57" | 00:32'13" |
| 6 | 16'06" | 00:48'19" |
| 7 | 13'42" | 01:02'01" |
| 8 | 07'03" | 01:09'04" |
| 9 | 06'55" | 01:15'59" |
| 9.4 | 08'07" | 01:19'37" |
留言 
