WeWe Chen 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.8 km | 00:10:26 | 05:48/km

日期: 2019-01-20 06:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 01'25" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58"

1000 / 1000

2

04'28"

(10'26")

05'36"

797 / 1797

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 378.59 km

Nike ZoomFly 累積 : 20530.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'25"	00:01'25"
1.8	05'35"	00:05'53"

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