5.3 km | 00:32:00 | 06:05/km日期: 2017-06-10 06:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 270 Cal
Pace: 12'17" / 05'43" / 05'40" / 05'56" / 05'52" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'22" (+12'48") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'28" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'40" (+00'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'36" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'34" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'38" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'38" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'56" (+00'22") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'44" (+00'10") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'42" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'04" (+01'30") | 254 / 5254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 136.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 05'43" | 00:18'00" |
| 3 | 05'40" | 00:23'40" |
| 4 | 05'56" | 00:29'36" |
| 5 | 05'52" | 00:35'28" |
| 5.3 | 07'08" | 00:37'17" |
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