10.5 km | 01:04:24 | 06:07/km日期: 2019-01-17 18:27 - 地點: 彰師大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11638 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'08" / 06'08" / 08'18" / 05'13" / 05'28" / 05'36" / 05'44" / 05'33" / 05'32" / 05'49" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'54") | 1005 / 1005 | 182 / 67 |
2 | | 06'05" (+00'53") | 1006 / 2011 | 187 / 87 |
3 | | 08'14" (+03'02") | 1006 / 3017 | 142 / 84 |
4 | | 05'12" | 1000 / 4018 | 188 / 101 |
5 | | 05'30" (+00'18") | 1002 / 5021 | 186 / 97 |
6 | | 05'35" (+00'23") | 1002 / 6024 | 187 / 95 |
7 | | 05'40" (+00'28") | 1010 / 7034 | 186 / 94 |
8 | | 05'31" (+00'19") | 1005 / 8039 | 187 / 96 |
9 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 9042 | 187 / 96 |
10 | | 05'46" (+00'34") | 1006 / 10048 | 185 / 93 |
11 | | 05'36" (+00'24") | 508 / 10556 | 185 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.13 km 迪卡濃 粉紅鞋 累積 :
455.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 06'08" | 00:14'16" |
3 | 08'18" | 00:22'34" |
4 | 05'13" | 00:27'47" |
5 | 05'28" | 00:33'15" |
6 | 05'36" | 00:38'51" |
7 | 05'44" | 00:44'35" |
8 | 05'33" | 00:50'08" |
9 | 05'32" | 00:55'40" |
10 | 05'49" | 01:01'29" |
10.5 | 05'44" | 01:04'24" |