ivanteng 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

ivanteng 台北市
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0.6 km | 00:08:52 | 14:32/km

日期: 2019-01-14 19:31 - 平均心率: 97 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 105.61 km

Hoka one one Vanquish 2 累積 : 71.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'36"	00:08'53"

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