6.5 km | 00:30:42 | 04:44/km日期: 2019-01-10 20:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'18" / 04'37" / 04'34" / 04'34" / 04'35" / 04'33" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'38") | 488 / 6488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'37" | 00:09'55" |
3 | 04'34" | 00:14'29" |
4 | 04'34" | 00:19'03" |
5 | 04'35" | 00:23'38" |
6 | 04'33" | 00:28'11" |
6.5 | 05'09" | 00:30'42" |