10.0 km | 00:56:32 | 05:38/km日期: 2019-01-10 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'42" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 05'27" / 08'17" / 04'56" / 06'24" / 05'07" / 05'08" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+03'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'25" (+01'30") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 213.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'08" | 00:10'50" |
3 | 05'09" | 00:15'59" |
4 | 05'10" | 00:21'09" |
5 | 05'27" | 00:26'36" |
6 | 08'17" | 00:34'53" |
7 | 04'56" | 00:39'49" |
8 | 06'24" | 00:46'13" |
9 | 05'07" | 00:51'20" |
10 | 05'08" | 00:56'28" |
10.0 | 07'02" | 00:56'32" |