4.5 km | 00:38:57 | 08:34/km日期: 2019-01-07 19:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'13" / 07'59" / 08'05" / 10'09" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'16") | 545 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'59" | 00:16'12" |
| 3 | 08'05" | 00:24'17" |
| 4 | 10'09" | 00:34'26" |
| 4.5 | 08'16" | 00:38'57" |
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