王庠宇 2019/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

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5.0 km | 00:30:34 | 06:05/km

日期: 2019-01-07 06:16 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 05'59" / 05'49" / 06'15" / 06'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'20")

05'58" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'09")

05'49"

1000 / 3000

4

06'14"

(24'24")

06'14" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'03"

(30'27")

06'03" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'07"

(30'34")

05'42"

21 / 5021

1月累積里程 : 112.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	05'49"	00:18'09"
4	06'15"	00:24'24"
5	06'03"	00:30'27"
5.0	05'23"	00:30'34"

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