7.3 km | 01:05:45 | 09:02/km日期: 2019-01-02 19:14 - 平均心率: 132 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 7294 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 12'07" / 08'36" / 09'03" / 08'46" / 08'24" / 08'04" / 08'10" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'04" (+04'03") | 1003 / 1003 | 86 / 95 |
2 | | 08'33" (+00'32") | 1005 / 2008 | 129 / 90 |
3 | | 09'00" (+00'59") | 1005 / 3013 | 101 / 109 |
4 | | 08'43" (+00'42") | 1004 / 4018 | 106 / 107 |
5 | | 08'24" (+00'23") | 1007 / 5025 | 114 / 104 |
6 | | 08'01" | 1006 / 6032 | 128 / 97 |
7 | | 08'07" (+00'06") | 1003 / 7036 | 125 / 97 |
8 | | 09'17" (+01'16") | 270 / 7307 | 100 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 62.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 08'36" | 00:20'43" |
3 | 09'03" | 00:29'46" |
4 | 08'46" | 00:38'32" |
5 | 08'24" | 00:46'56" |
6 | 08'04" | 00:55'00" |
7 | 08'10" | 01:03'10" |
7.3 | 09'32" | 01:05'45" |