10.6 km | 01:11:30 | 06:44/km日期: 2018-12-31 06:21 - 地點: 土城鹿耳門聖母廟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 77 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 13230 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'07" / 06'21" / 06'03" / 06'04" / 07'02" / 07'38" / 07'07" / 06'29" / 06'02" / 06'07" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'07") | 1003 / 1003 | 185 / 75 |
2 | | 06'20" (+00'21") | 1001 / 2005 | 187 / 84 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 1002 / 3007 | 187 / 88 |
4 | | 06'03" (+00'04") | 1001 / 4008 | 186 / 88 |
5 | | 07'00" (+01'01") | 1004 / 5012 | 181 / 78 |
6 | | 07'39" (+01'40") | 1007 / 6020 | 185 / 70 |
7 | | 07'01" (+01'02") | 1007 / 7027 | 189 / 74 |
8 | | 06'28" (+00'29") | 1003 / 8031 | 188 / 82 |
9 | | 05'59" | 1002 / 9034 | 190 / 87 |
10 | | 06'07" (+00'08") | 1009 / 10043 | 189 / 86 |
11 | | 08'56" (+02'57") | 600 / 10643 | 159 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.83 km 老媽牌真皮鞋 型號 累積 :
3800.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'21" | 00:13'28" |
3 | 06'03" | 00:19'31" |
4 | 06'04" | 00:25'35" |
5 | 07'02" | 00:32'37" |
6 | 07'38" | 00:40'15" |
7 | 07'07" | 00:47'22" |
8 | 06'29" | 00:53'51" |
9 | 06'02" | 00:59'53" |
10 | 06'07" | 01:06'00" |
10.6 | 09'09" | 01:11'30" |