10.6 km | 01:06:07 | 06:14/km日期: 2018-12-26 18:52 - 平均心率: 164 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'03" / 05'57" / 05'19" / 08'18" / 06'01" / 04'45" / 07'43" / 05'04" / 09'10" / 04'59" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'09" (+04'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'58" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+00'33") | 594 / 10594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'57" | 00:11'00" |
3 | 05'19" | 00:16'19" |
4 | 08'18" | 00:24'37" |
5 | 06'01" | 00:30'38" |
6 | 04'45" | 00:35'23" |
7 | 07'43" | 00:43'06" |
8 | 05'04" | 00:48'10" |
9 | 09'10" | 00:57'20" |
10 | 04'59" | 01:02'19" |
10.6 | 05'18" | 01:05'28" |