Atienn 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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10.4 km | 00:50:00 | 04:49/km

日期: 2014-04-22 18:44 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 513 Cal

台中

Atienn

用了幾次覺得超適合運動完洗澡的乾淨清爽fu!!! 洗完好確幸呀:D

minmin 和謝李歐說推

·

謝李歐記得好像沒有很便宜默默轉身選了兔子牌

2014-04-22 23:21 ·

Atienn 對呀不便宜但很不錯耶好愛~~
我也有看到旁邊兔子牌...忘記為什麼沒選它了

2014-04-22 23:29 ·

訓練專注力把自己的倒影看破讓時間流逝加速

暖身:
6 to 12.5 10:00
Break
Tempo:
13 09:00
14 02:00
Break
13.2 08:00
Break
14 05:00 ★o★...first time!大概是昨天晚上有吃肉
Break
賽速跑:
12 11:00
Break
12.5 02:00
13 02:00
14 01:00
lying leg raise 40下*3組

4月累積里程 : 224.76 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

大黑天, 陳百龍和其他 58 人說推

·

觀看另 5 則留言

Ruth Wang 我竟然報了希望贈品不要讓我失望QQ

2014-04-24 02:27 ·

Atienn 大概就是背心材質不錯去年是這樣加上NTC要1800...我都覺得是瘋了嗎

2014-04-24 06:11 ·

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