10.1 km | 01:08:28 | 06:48/km日期: 2018-12-25 07:30 - 平均心率: 49 - 卡路里: 642 Cal - 總步數: 13030 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'11" / 08'35" / 06'10" / 06'11" / 06'03" / 06'05" / 05'54" / 06'21" / 06'49" / 06'24" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+03'22") | 1000 / 1000 | 178 / 60 |
2 | | 08'35" (+02'46") | 1009 / 2009 | 182 / 63 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1006 / 3016 | 192 / 84 |
4 | | 06'11" (+00'22") | 1003 / 4019 | 193 / 83 |
5 | | 06'04" (+00'15") | 1002 / 5021 | 193 / 85 |
6 | | 06'04" (+00'15") | 1003 / 6025 | 195 / 84 |
7 | | 05'49" | 1002 / 7028 | 194 / 87 |
8 | | 06'22" (+00'33") | 1000 / 8029 | 193 / 80 |
9 | | 06'47" (+00'58") | 1004 / 9033 | 192 / 76 |
10 | | 06'20" (+00'31") | 1000 / 10034 | 193 / 81 |
11 | | 11'15" (+05'26") | 57 / 10092 | 196 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 237.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'35" | 00:17'46" |
3 | 06'10" | 00:23'56" |
4 | 06'11" | 00:30'07" |
5 | 06'03" | 00:36'10" |
6 | 06'05" | 00:42'15" |
7 | 05'54" | 00:48'09" |
8 | 06'21" | 00:54'30" |
9 | 06'49" | 01:01'19" |
10 | 06'24" | 01:07'43" |
10.1 | 12'59" | 01:08'28" |